第两百七十七章 小心私教

第两百七十七章 小心私教 (第1/2页)

晚八点，苏夏坐在蝴蝶机上。
　　
　　乔治·埃夫洛夫站在苏夏前面，说道：“提督你说你以前练过……我想看一下提督你怎么练的。”
　　
　　“那是好久以前的事情了。老实说，现在有点忘记怎么做了。”苏夏说，左右看了一下抓住蝴蝶机握把。提前打一个招呼，如果动作做得比较准确，那就是谦虚。如果动作不到位，那就是借口。
　　
　　苏夏深呼吸，他准备用力了，突然听到乔治·埃夫洛夫问道：“提督坐得舒服吗。”
　　
　　苏夏停下动作，他的想法是，既然乔治·埃夫洛夫有那么一问，肯定是他有问题，期期待待说道：“还好吧。”
　　
　　“还好吗。”乔治·埃夫洛夫说，“我倒是觉得座位再调低一点比较好好。原来马里兰用这个蝴蝶机，调了一下座位。提督比马里兰要高不少，不需要调座位吗。”
　　
　　只要是人总免不了迷信权威，苏夏自然不例外。
　　
　　他本来觉得座位高度合适，此时听到乔治·埃夫洛夫的话，顿时觉得这个座位高度不太行的样子。他站起来，蹲到地上调节座位的高度，调矮了一点，随后坐上去，问道：“这样可以了吧。”
　　
　　“可不可以不要问我。”乔治·埃夫洛夫说，“不是我坐，而是提督你坐，你觉得舒服就可以了。”
　　
　　“哦。”苏夏坐到座位上，重新握住蝴蝶机握把，“那就这样吧。”
　　
　　“好。”乔治·埃夫洛夫说，“开始吧。”
　　
　　苏夏做飞鸟夹胸的动作，连续做了两个停下来，问道：“怎么样？”
　　
　　“勉勉强强。”乔治·埃夫洛夫说，“腰要直起来，胸要挺起来……提督做得还可以，但是不够好。想要达到最好的锻炼效果，不要借助外力，内夹时要用胸大肌发力，双手碰到时停留一秒，放松还原时速度要慢。”
　　
　　“我懂的。”苏夏说，“太久没有锻炼了，一下子不记得。”
　　
　　“真的吗。”乔治·埃夫洛夫说，“那我问提督飞鸟夹胸的动作是练什么？”
　　
　　“胸啊，胸大肌。”
　　
　　“反向飞鸟呢？”
　　
　　苏夏有点迟疑，上一次健身实在是太久以前了，他思考片刻道：“肩膀吧，后背的肌肉。”
　　
　　乔治·埃夫洛夫拍了拍自己的肩膀，说道：“背部肌肉和三角肌后束。”
　　
　　“我想起来了。”苏夏恍然大悟。
　　
　　乔治·埃夫洛夫刚刚准备张嘴，打击一下面前那个男人，如此才能凸显她这个教练的厉害之处。一看蝴蝶机旁边围满了人，全部都是那个男人带过来的，果然还是算了吧，说道：“提督再做一个。我看一下提督的动作还有什么问题。”
　　
　　苏夏刚刚发力，乔治·埃夫洛夫喊停，伸手摸了摸苏夏的胸口。
　　
　　萨拉托加插嘴了：“乔治·埃夫洛夫你又耍流氓？”
　　
　　“不是。”乔治·埃夫洛夫解释，“我摸提督胸口的原因，不知道提督的胸大肌绷紧了没有。仅此而已。”
　　
　　“哦，这样啊。”萨拉托加说，“我也摸一下。姐夫的胸大肌绷紧了吗。”
　　
　　“我也摸一下。”星座到处走了一圈又回来了。
　　
　　威斯康星不说话，动作一点不慢。
　　
　　威奇塔生怕慢了一点。
　　
　　苏夏忍不住大喊：“我说你们不要动手动脚……等空着的时候，你们想怎么摸就怎么摸，现在先停一下行不行。”
　　
　　“行行。”萨拉托加依依不舍，虽然说她和姐夫私底下做了许多，难得可以当着姐姐的面，正大光明地上下其手姐夫。
　　
　　威奇塔说道：“提督你说的啊。”
　　
　　“正在做飞鸟夹胸停不下来的提督，完全没有办法反抗大家……”威斯康星说着，脑袋被衣阿华敲了一下。密苏里只会陪着她玩，作为大家的衣阿华可是威严满满的。
　　
　　苏夏左顾右盼，有点受不了被人围观，说道：“我说，难得来一次，你们可以到处看一下，不要一直围在这里。”
　　
　　苏夏欲言又止。想要直接赶人，还是开不了口。
　　
　　“我对健身房没有兴趣，我就是陪姐夫来的。”萨拉托加发现苏夏看着他，“好了，我们不说话，
　　
　　“列克星敦。”苏夏说，“加加再说话，你就带她回去。”
　　
　　“我不要。”萨拉托加说。
　　
　　苏夏黑脸，他看着金发少女，心想你是装都不愿意装一下啊，说道：“你从一开始就打算反悔啊……”他肯定地点头，“我不管你要不要……列克星敦，这是命令，加加再说话，你就赶她出去。从现在开始算，说‘不要’也算。”
　　
　　“好。”列克星敦微笑。
　　
　　

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