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第一百六十四章 新的训练

第一百六十四章 新的训练 (第2/2页)

“干嘛?”
  
  “加油。”
  
  石岚撇了撇嘴,目送着夜兰回屋,专注的蹲着马步。
  
  刻晴双手交叉抱在胸前,居高临下的道:“早上有按我说的小跑过来了吗?”
  
  石岚翻了个白眼:“跑了,跑的飞快。”
  
  “倒也不用跑的很快,让你小跑的目的只是为了让你在这训练之前热一下身体,毕竟我们的时间很珍贵。”
  
  “怎么,今天不想着跟我打一架了?”
  
  刻晴顿时一呆,想到了昨天差点被某人一击抱摔的惨状,虽然最后没有摔出去,但也被某人在怀里抱了好一会。
  
  她的腰现在还在疼着呢,这混蛋真是不留情面。
  
  想起被石岚抱住的感觉,她就觉得心跳在加快,昨晚躺了半天没睡着,不停的问自己,究竟是因为什么会对这个笨蛋如此在意。
  
  大小姐红了脸,一言不发的转身搬了一个凳子坐在远处,冷冷的道:“好好训练。”
  
  “………”
  
  蹲马步的时间不太长,但也不好熬。
  
  最起码今天比昨天好多了,兴许是除了刻晴给的药膏的缘故,今天早石岚并没有感觉大腿有多酸痛,只是有点无力。
  
  不出意外的,石岚在17分钟的时候就倒下了。
  
  “擦擦吧。”刻晴递出药膏。
  
  还未拆封,看上去是新买的。
  
  不得不说这个药膏确实有点用处,石岚这回没有再废话,默不作声的卷起裤袖,慢吞吞的把药膏的抹在腿上。
  
  “快点,今天还有别的训练。”
  
  “哈?”石岚愣住了:“不是蹲了马步就可以走了吗?”
  
  “想得倒美。”刻晴板着脸,“昨天只是摸摸你的深浅,今天看看你的极限。”
  
  石岚咕都咽下一口唾沫,僵硬的扭过头看向远处的沙袋架子:“不会是那玩意吧?”
  
  牛也没有这样使的呀……
  
  刻晴点点头,说道:“这是我小时候用来训练反应能力的,今天让你来试试效果,体验一下,放心,我们不着急,练功没有捷径,唯有脚踏实地。
  
  蹲马步只是提升你下盘的第一步,力量训练可以直接跳过,你最大的缺点就是反应能力和速度不足。基础打好,我再教你别的东西。”
  
  稍微有些意外的,石岚并没有像她想象中的那样抱怨不停,只是默默的站了起来,走向沙袋林。
  
  “这玩意怎么用?”
  
  “走进中央的位置,我就会开始。”
  
  石岚点点头。
  
  刻晴选择加快训练进度,对他来说是求之不得的事,他没有多少事情可以浪费,虽然说20天的时间不至于能把自己的武力提升到多高的地步,这些基础的训练他只要学会了,就可以在任何时间、任何地点自己独自训练,往大了说,可以说是受益终身。
  
  就刻晴前面说的,师傅领进门,修行在个人,只要想学,就没有什么困难。
  
  想到这里,他反倒觉得刻晴的那张冰山脸倒有些可爱了。
  
  “嘻……”
  
  他对刻晴笑了笑,转身走进沙袋林。
  
  刻晴突然被他这憨憨的一笑,整的有点不会了,歪着嘴角,不知道这家伙又犯什么神经。
  
  “你确定不要再休息一会儿,你可是刚刚蹲完了十几分钟的马步?”
  
  “不用了我现在感觉很好。”
  
  
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